ELENA RUSSO
PERSONAL TRAINER
ISTRUTTORE SALA PESI
ISTRUTTORE SALA CORSI
L’allenamento è il riflesso della vita: la costanza costruisce, la fatica eleva, la resilienza trasforma.
SPECIALITÀ
- Allenamento ibrido (forza, resistenza e funzionale per un corpo performante oltre che estetico)
- Riequilibrio funzionale (programmi mirati al miglioramento della postura, della stabilità e della qualità del movimento).
- Riatletizzazione (programmi specifici per ritornare gradualmente alla performance dopo periodi di inattività).
ESPERIENZE
- Personal Trainer (programmazione e supporto in percorsi personalizzati, calibrati sul livello di partenza e obiettivi individuali)
- Istruttrice pilates (lezioni in gruppo e individuali)
- Tirocinante presso palestra riabilitativa (supporto in percorsi di prevenzione e recupero)
FORMAZIONE
- Laurea in “Scienze Delle Attività Motorie E Sportive”, L22 (università telematica e-campus).
- Master in “Prevenzione, rieducazione funzionale e riatletizzazione” (istituto ATS-Sport Science).
- Diploma internazionale in “Pilates Matwork Advanced And Little Tools” (Istituto Pilates).