Allenarsi è fondamentale, ma per ottenere risultati concreti serve equilibrio: alimentazione e allenamento devono procedere insieme. Da oggi, anche a Il David Monte Roberto, […]
nutrizionista
Alimentazione e attività fisica per la prevenzione dei tumori
Uno stile di vita sano è il primo strumento di prevenzione contro i tumori. Secondo l’oncologa Viviana Contu, “gli studi ci dicono che un […]
Digiuno Intermittente e Sport
Si sente spesso parlare di digiuno intermittente, ma di cosa si tratta realmente? Quali sono i benefici che possiamo ottenere? È adatto anche per […]
Alimentazione e Concentrazione: come massimizzare le tue performance
Ti sei mai chiesto perché spesso ti senti privo di energie durante l’allenamento, hai difficoltà a concentrarti durante la giornata, o combatti contro il […]
Dieta e Definizione
Con l’avvicinarsi della bella stagione, molti si preparano alla transizione dalla fase di “bulk” a quella tanto attesa di “cut” o definizione. Durante questo […]
Perché le diete falliscono?
Perché le diete falliscono? Da Nutrizionista, la ritengo una questione interessante e anche se detto da me può sembrare paradossale, che le diete falliscano […]